@id330930988
Active 10 years, 4 months ago
Trik pierwszy:
Jak zwiększyć kaloryczność diety nie zwiększając objętości posiłków?
Odpowiedź:
Włącz do diety oliwę z oliwek oraz olej ryżowy. W tej samej objętości co węglowodany lub białka dostarczasz 3x więcej kalorii! Pamiętaj, że węglowodany proste mogą być bardziej niebezpieczne niż tłuszcz! View